首页 › 短剧 › 特殊的瑜伽练5
特殊的瑜伽练5竖版剧集封面 更新至48集 / 全60集

特殊的瑜伽练5

都市逆袭豪门恩怨女性成长甜宠
主演:沈知夏、顾承砚、林曼青 出品:拾光影业 单集:约2分钟 播放:2865.4万 收藏:38.7万 更新:2026年11月06日

瑜伽教练沈知夏回到故乡,接手母亲留下的旧练习馆,却意外发现馆内一套名为“第五式”的呼吸训练,藏着多年前被篡改的商业账本。前未婚夫步步紧逼,豪门顾家也卷入旧案。她以柔韧与耐心拆穿谎言,在一次次对决里重新找回主动权;而总在关键时刻出现的顾承砚,似乎也与母亲的往事有着不为人知的联系。

选集观看

已更新48集 · 每集约2分钟
1—20集21—40集41—60集连载中 · 每日更新

每集简介

跟随知夏一步步揭开旧事
第48集

录音里的第五式

顾承砚交出母亲留下的旧录音,知夏听见熟悉的呼吸节拍,确认关键账页被藏在练习馆墙后的铜镜框里。

第47集

旧镜背后的名字

翻修师傅发现铜镜背面刻着林曼青的名字,知夏刚想取下镜框,前未婚夫周启明便带人闯进练习馆。

第46集

公开课上的反击

周启明当众指责知夏盗用课程,她没有争吵,而是请学员按完整步骤练习,让被删去的动作顺序自己说话。

第45集

被剪掉的三秒

偷拍视频看似证明知夏推倒学员,顾承砚逐帧找出剪辑痕迹,视频缺失的三秒却指向馆内另一台摄像机。

第44集

曼青的条件

林曼青愿意交出旧账本,但要求知夏退出新馆竞标;知夏拒绝以母亲清白做交换,决定在发布会上公开证据。

第43集

一封寄错的信

邮差送来寄往旧地址的信,里面只有一张课程表和一句暗语,顾承砚认出笔迹,怀疑写信人尚在人世。

第42集

雨夜守馆

暴雨冲坏练习馆屋顶,学员留下帮忙抢救器材,知夏和顾承砚在黑暗里说开误会,两人的距离悄然靠近。

第41集

合伙人的退场

周启明拉拢的投资人临时撤资,转而要求知夏用课程换回场地,她发现合同附件里藏着一项苛刻的授权条款。

第40集

馆门重新打开

停业整改结束,知夏带着学员重新挂起招牌;开门第一天没有熟客,她仍坚持为每位报名者亲自做体态评估。

第39集

谁改了训练记录

检查组发现课程记录前后不一致,知夏查出电子档案被人替换,管理员承认收到过周启明助理送来的硬盘。

第38集

母亲的旧学员

退休舞蹈老师许姨认出第五式的起势,讲出当年林曼青曾替学员垫付医药费,也由此留下了被利用的签字。

第37集

误会解开一半

顾承砚解释自己曾劝母亲收购练习馆,只为保护旧课程不被拆散,知夏听完仍不肯轻易相信他的家族。

第36集

直播间的挑战

周启明发起直播挑战,嘲笑知夏的训练方法过时;她接受现场体验,用清晰的讲解让几位质疑者当场改观。

第35集

签字页不见了

档案柜里的授权书少了一页,知夏从复印件的装订孔推断有人临时抽走文件,线索落在父亲旧书房的保险柜。

剧情介绍

柔韧以外,更要有不退让的勇气

沈知夏曾是舞团里最有灵气的新人,母亲林曼青经营的“舒展”瑜伽馆则是她成长的地方。母亲去世后,知夏远赴外地,试图把旧日伤心事留在身后。几年后,她得知练习馆将被拍卖,毅然回来接手。馆里设备陈旧、学员寥寥,前未婚夫周启明却带着一纸授权,声称母亲早已把核心课程卖给了他的公司。知夏从课程动作中发现异常:一套被删去的呼吸训练总在重要档案出现前后被改写。她给它取名“第五式”,并从学员的旧课本、母亲留下的录音以及父亲沉默多年的往事中,拼凑出课程归属和一笔失踪款项的来龙去脉。顾家继承人顾承砚以投资人的身份出现,起初只想买下场地,却逐渐发现自己的母亲也曾参与当年的协议。两人立场不同,合作时常碰撞,却在一次次调查中成为彼此最可靠的搭档。周启明用舆论、合同和人情关系设局,知夏则用公开课、学员证词和完整账目逐一拆招。每当对手以为她会被逼退,她都能从看似柔软的动作里找到支点,把主动权握回来。故事从一间旧馆的去留,走向两代人的信任与选择:知夏要的不只是证明母亲清白,更是让真正属于自己的生活重新开始。随着旧录音出现,最后一份关键账页也即将揭开。

课程现场拆穿抄袭指控,反击干脆利落
旧案线索层层递进,母女情感牵动人心
女主独立破局,成长不靠运气与施舍
并肩查案渐生默契,成年人的甜宠克制耐看

人物介绍

每个人都握着旧故事的一角
沈知夏角色头像

沈知夏

瑜伽教练 · 女主

看起来温和,遇事却有清晰底线。她接手母亲的旧馆,从学员记录里寻找真相,也在重新生活的过程中学会接受帮助。

顾承砚角色头像

顾承砚

顾氏投资人 · 男主

理性克制,习惯把情绪藏在谈判之后。他最初只想完成收购,后来主动查明母亲与旧课程的关系,成为知夏并肩的人。

周启明角色头像

周启明

课程公司负责人

知夏的前未婚夫,精于算计又擅长包装自己。他想把母亲留下的课程变成公司的资产,屡次设计舆论陷阱逼知夏退场。

林曼青角色头像

林曼青

练习馆创办人

知夏已故的母亲,曾用心维护每位学员的权益。她留下的训练笔记和旧录音看似零散,却是揭开授权风波的重要钥匙。

顾婉仪角色头像

顾婉仪

顾承砚的母亲

行事沉稳的企业家,年轻时参与过练习馆的融资协商。她多年不提旧事,并非冷漠,而是一直在保护一位当事人。

观看指南 / 追剧日历

更新信息截至2026年11月06日

更新节奏

连载期间每天更新2集,通常在晚间上线。遇到剧情关键节点会连续释出,追更时可从选集区直接进入最新集数。

总集数与进度

全剧共60集,目前更新至第48集,距离完结还剩12集。故事正进入旧账本与录音线索交汇的阶段,主要矛盾逐步收束。

预计完结

按每日更新2集计算,预计于2026年11月12日更新大结局。如更新安排调整,集数区与本栏会同步显示最新进度。

画质与竖屏观看

剧集为竖屏短剧,手机端全屏观看更方便留意人物表情和动作细节。建议开启清晰画质,部分旧案线索藏在画面中的纸张与镜面反光里。

常见问题

开播、集数与剧情疑问
《特殊的瑜伽练5》一共多少集?

全剧计划共60集,每集约1至3分钟,目前已更新到第48集。选集区会按完整集数列出,未上线的后续集数会在更新后开放观看。

这部短剧的大结局是什么?

目前剧情仍在连载,最终结局尚未播出。已知知夏找到母亲留下的录音和关键账页,后续将面对周启明的最后一次反击,并厘清顾家与旧授权的关系。

在哪里可以看《特殊的瑜伽练5》全集?

本专题页提供从第1集到第60集的选集入口,已更新内容可直接按集观看。尚未上线的集数会随每日更新开放,全集上线后可以从头连续追看。

男女主分别是谁?

女主沈知夏由林予安饰演,是重回故乡接手母亲瑜伽馆的教练;男主顾承砚由陆闻舟饰演,是卷入旧案的顾氏投资人,两人从互相试探走向并肩调查。

剧里的“第五式”到底是什么?

第五式是林曼青设计的一组呼吸与伸展训练,也是知夏追查课程来源的重要线索。它并非神秘招式,而是一套能从动作顺序和旧记录中辨认真伪的完整训练方法。

适合什么时间观看?每集时长多久?

每集大约2分钟,适合通勤、休息间隙连续观看。剧情线索彼此衔接,想看清课程档案与人物关系的话,建议从前几集开始按顺序追剧。

同题材短剧推荐

都市成长、豪门旧事与情感反转

网友追剧评论

聊聊你最期待的下一集
晚风不迟到2026-11-06 21:18

第48集录音一出来我就起鸡皮疙瘩了,前面镜子那条线终于接上,知夏什么时候把账本拿到手好想快进到明天。

赞 286
小岛慢慢2026-11-06 20:42

顾承砚不是那种一上来就替女主解决一切的人,这种一起找证据、一起承担后果的感情线看着舒服,雨夜那集我反复看了两遍。

赞 194
青柠气泡水2026-11-06 19:55

最喜欢知夏公开课反击那段,不靠吵架靠专业说话。前任每次以为稳了,她就拿出新证据,节奏特别爽。

赞 157
木棉花开时2026-11-06 18:37

林曼青的故事越补越让人难受,她明明帮了那么多人,却被旧合同困住。希望后面能把她当年为什么沉默讲清楚。

赞 121
追剧不熬夜2026-11-06 17:26

每集短但信息量不小,字幕里的文件日期和镜头里的动作顺序都能对上,感觉编剧确实有在埋线,不是单纯误会来回拖。

赞 98
山茶拿铁2026-11-05 23:41

许姨出场之后我就觉得她肯定知道很多,果然提供了关键线索。配角不只是来递消息,每个人都像有自己的生活。

赞 83
小鱼游呀游2026-11-05 22:13

周启明真的太会装了,看到偷拍视频那段气得不行。还好知夏没有被带着跑,希望下一集能让他当众解释剪辑的事。

赞 76